健步无处不在 运动无限精彩 ——昌平二中举行教职工健步走活动

为丰富教职工的业余生活，提高教职工生活品质，增强身体素质，缓解身心压力，养成健康生活方式，营造健康向上的和谐氛围，以昂扬奋进的精神状态投入到教育教学工作，近期，学校工会委员会举办了“健步无处不在 运动无限精彩”2024年昌平二中教职工健步走活动。

为期10天的健步走活动，在政府街校区、回龙观校区和育知学校同步开展，吸引了来自19个工会小组的473名教职工积极参与其中。根据活动要求，大家合理安排时间，劳逸结合，见缝插针，通过集体健走和个人独行两种方式，选择适宜健身的场所进行健走。

本次活动全程使用手机作为步数采集工具。教师们利用小步运动、keep、学习强国等运动软件记录完成56000步运动步数、运动负荷。针对不同年龄、性别和身体健康状况，教师可选择一次性完成健步走目标，也可10天内累计完成健步任务，既达到健身目的，又不会因压力过大而造成负担。活动结束时，教职工们将记录自己运动成果的手机截屏上交。

健步走是一项较为缓和、适合大众的全身运动健身方式。此次健身活动，极大地唤醒了大家运动健身的热情，充分感受到健走的“魅力”。通过健走可加速血液循环，调节活动功能，促进激素分泌，使人心情愉悦，充分发挥舒缓工作压力和紧张焦虑情绪，以运动促身心健康的锻炼目的。同时发挥增进彼此感情交流，彰显积极向上、坚持不懈乐观精神，树立科学健康的生活方式及工作理念，以运动促高质工作的积极作用，为学校优质发展和昌平的教育事业创造更大的价值。

编辑：胡锐

摄影：全体教职工

审核：王洁睿